Ik kom in actie voor onderzoek naar de invloed van sport op het hart!
Esther Zevenhuizen( Lid van team: De Hooghe Baes )
Sporten moet mogelijk zijn/blijven voor iedereen. Ik heb zelf al enige tijd te maken met blessures, waardoor ik niet kan sporten.
Ik vind het een groot gemis en daarom ga ik deze uitdaging aan!
Op de dagen dat ik thuiswerk hoop ik dan ook door deze challenge uitgedaagd te worden en meer te bewegen.
De laatste kilometers om mijn doel te halen heb ik vanmorgen bijeen gefietst met de stappen in huis kom ik hierbij op 10 km Trots dat beide doelen zijn gehaald. Dank iedereen voor de support en donaties x Esther
rondje door de regen, na werktijd
De laatste kilometers vreten
Zaterdag, rommeldag met nog 3 dagen heb ik vanmiddag toch even de fiets gepakt in de regen :)
Vanmorgen mijn nieuw rijbewijs opgehaald en vanavond gezellig met mijn nichtjes uit eten geweest. De eeterie 03402 in Vreeswijk, een aanrader! ook voor glutenvrij dieet bieden ze mogelijkheid Uiteraard alle op de fiets bezocht!
vanmiddag hadden we een training in Nieuwegein. heerlijk de fiets genomen
Oeps, een dag vol digitale afspraken met beeld
Dramatische afstand. om verschillende redenen vandaag amper kilometers gemaakt. Slechts 4 km! Met nog slechts 7 dagen te gaan stap ik vanavond nog even op de fiets. wat is het eigenlijk heerlijk buiten, ondanks de kou. Tevens al wat versierde bomen en woningen gespot, wat gezellig
wat houd ik van het strand en de zee. een heerlijke wandeling van wassenaarseslag door de duinen naar Katwijk aan zee. terug over het strand. de zon schijnt , fantastische dag!
Tja, nog 10 dagen te gaan en ook nog wel héél wat kilometers..... vandaag neem ik de fiets en rijd ik naar Woerden. de kado's voor de feestdagen heb ik binnen!
leuk om ook op een andere manier kilometers te maken, alhoewel dit niet heel hard opschiet. toch is het leuk om actief bezig te zijn binnen de beperkte mogelijkheden. 's morgens in het zwembad meegedaan aan een lesje aquafit met 2 buurvrouwen. sommige oefeningen vallen best tegen, het houden van balans en voorkomen dat je kopje onder gaat! en met wat huishoudelijke klussen de kilometertjes aangevuld.
's avonds nog even een ommetje gemaakt met Marit. Gezellig om even samen te kletsen en héél leuk dat ze tijd vrij maakt om met mij mee te wandelen.
om te voorkomen dat het net zo'n dag wordt als gisteren ben ik tussen de middag even naar het centrum gelopen. 's avonds nog op de fiets naar Pilates les en we hebben het aantal kilometers van gisteren overtroffen :)
Ajj, dit doet pijn. Slechts 2 km in de benen. een dag vol met overleg!! hier was het mij om te doen. Juist op dit soort dagen ook nog toekomen aan voldoende beweging. helaas heb ik geen puf om 's avonds een rondje te lopen.
Even een paar keer op en neer naar het dorp voor de nodige beweging
Een lekkere wandeling gemaakt en bijgekletst met een vriendin
Met mijn dochter meegevraagd naar Woerden. Ze wil graag naar de hobbywinkel om wat kralen aan te schaffen.
Geen idee waar het kabinet vanavond mee komt in de persconferentie. Dus even snel nog wat inkopen doen in Utrecht. Lekker op de fiets!
dankzij de connect-IT wandelsessie is het vandaag gelukt om tussen de middag en aan het eind van de middag even naar buiten te gaan voor een wandeling. wel lekker hóór om tussen de middag even afstand te nemen van het computerscherm
tussen de middag even naar de bakker gelopen voor een lekker broodje. echter zet dit qua afstand geen zoden aan de dijk :)
Op de fiets naar de meern voor een bezoek aan de fysiotherapeut. dus met de fiets i.p.v. auto :)
dagje naar de Sauna, geen kilometers, daarom heb ik 's avonds de fiets nog even gepakt
heerlijke wandeling, genoten van de prachtige herfstkleuren
Sport en ligconcert in Utrecht
nog even een boodschap doen, want vandaag heb ik nog amper gesport :)
Met de fiets naar de team BBQ
Tussen de middag genoten van het mooie weer
